ΝΕΟΣ ΚΥΚΛΟΣ – ΕΝΑΡΞΗ 31 ΜΑΡΤΙΟΥ 2025
Το στήθος είναι στενά συνδεδεμένο με την καρδιά, την ευεξία και την ευημερία μιας γυναίκας. Σπάνια ωστόσο μας δίνονται συμβουλές για τη διατήρηση του υγιούς ιστού του μαστού και για τη γενικότερη φροντίδα της περιοχής. Η Κουνταλίνι Γιόγκα μπορεί να καλύψει αυτό το κενό και να μας υποστηρίξει ιδιαίτερα αποτελεσματικά στο να διατηρούμε ένα υγιές και όμορφο στήθος, μέσω στοχευμένων πρακτικών: σωματικές ασκήσεις, αναπνοή, διαλογισμός, ασκήσεις ενσυνειδητότητας.
Τα Διαδικτυακά Μαθήματα Κουνταλίνι Γιόγκα για την Υγεία και Ομορφιά του Γυναικείου Στήθους είναι ανοιχτά σε όλες τις γυναίκες ανεξάρτητα από φυσική κατάσταση, ηλικία, εμπειρία ή μη στη γιόγκα.
Περιεχόμενο μαθημάτων
Γυμνάζοντας όλο το σώμα και ηρεμώντας τον νου μέσω του διαλογισμού, εστιάζουμε:
• στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στον καθαρισμό του σώματος εργαζόμενες με το λεμφικό και με το ενδοκρινικό σύστημα
• στην ενδυνάμωση των μυών, που βρίσκονται γύρω από το στήθος, στο στέρνο και το άνω μέρος των χεριών
• στη διαχείριση του άγχους και του θυμού
• στην εξισορρόπηση του 4ου ενεργειακού κέντρου, του κέντρου της καρδιάς: έδρα της ανιδιοτελούς αγάπης, αποδοχής, συμπόνιας και συγχώρεσης, το οποίο βρίσκεται σε άμεση σύνδεση με την περιοχή του στήθους.
Ημερομηνίες και ώρες μαθημάτων
Κάθε Δευτέρα 20:30 -21:45
Μάρτιος 31/3
Απρίλιος 7/4, 14/4, 28/4
Μάιος 5/5, 12/5, 19/5, 26/5
Ιούνιος 2/6, 16/6, 23/6, 30/6
Χρήσιμες πληροφορίες
• Χρειάζονται: σύνδεση στο zoom, yoga mat, άνετα ρούχα, μπουκαλάκι νερό, σκέπασμα για τη χαλάρωση.
• Δυνατότητα παρακολούθησης είτε όλων των μαθημάτων είτε drop in.
• Recording διάρκειας 7 ημερών, διαθέσιμο σε όσες δεν έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν ζωντανά.
Είπαν για τα μαθήματα
«Η επαφή που είχα με το στήθος μου καθ’ όλη τη διάρκεια των μαθημάτων για το γυναικείο στήθος, με βοήθησαν να συνδεθώ περισσότερο με μια περιοχή της θηλυκότητας μου που την είχα αδρανοποιήσει εν ελλειψη ερωτικής σχέσης. Το στήθος δεν είναι απλά μια ερωτογενής ζώνη ούτε κρεμαστοί αδένες που συμβολίζουν κάτι άλλο πέρα από το προφανές. Το στήθος, και ο κάθε μαστός εξατομικευμένα, είναι δύο οντότητες που βοηθούν την γυναίκα να ανακαλύψει και ν’ αναδυθεί στην αυταξία της που με το πέρασμα των αιώνων είχε χαθεί λόγω σκληρότητας με τον εαυτό αλλά και την θηλυκή αρχή έναντι στην αρσενική. Ευγνωμοσύνη για αυτήν την όμορφη ανακάλυψη που εξελισσόταν από μάθημα σε μάθημα με την βοήθεια, την στήριξη της Στέλλας αλλά και τις υπόλοιπες συμμετέχουσες.» Sat Ravi Kaur
«… μπορώ πλέον να αγγίξω το στήθος μου χωρίς να νιώθω περίεργα ή αμήχανα…» Β.Δ.
«…Τα μαθήματα για το στήθος έφεραν ένα ισχυρό ταρακούνημα για το που βρίσκομαι, πόσο και αν με θρέφω, τι είναι πολύτιμο και χρυσαφένιο για μένα, με έντονο ξεφλούδισμα παλιών πεποιθήσεων και βουτιά στην αλήθεια μου.» Ε.Θ.
«… Είδα τι χρειάζεται να απελευθερώσω, να αφήσω πίσω, ποιες είναι οι προτεραιότητες για εμένα την ίδια. Ξεκίνησα να κάνω διαφορετικές επιλογές…» Α.Ο.
“«… Ωραία άσκηση για την περιοχή του στήθους! Αυτό που με ταρακούνησε είναι ο θυμός. Είναι να τον δω, να τον θεραπεύσω…» Π.Τ
Για πληροφορίες – δήλωση συμμετοχής
Στέλλα Λογαρίδου
Τηλ. επικοινωνίας: +30 6974608305
Email: stellalogaridou@gmail.com