Το στήθος είναι στενά συνδεδεμένο με την καρδιά, την ευεξία και την ευημερία μιας γυναίκας. Σπάνια ωστόσο μας δίνονται συμβουλές για τη διατήρηση του υγιούς ιστού του μαστού και για τη γενικότερη φροντίδα της περιοχής. Η Κουνταλίνι Γιόγκα μπορεί να καλύψει αυτό το κενό και να μας υποστηρίξει ιδιαίτερα αποτελεσματικά στο να διατηρούμε ένα υγιές και όμορφο στήθος, μέσω στοχευμένων πρακτικών: σωματικές ασκήσεις, αναπνοή, διαλογισμός, ασκήσεις ενσυνειδητότητας.
Τα Διαδικτυακά Μαθήματα Κουνταλίνι Γιόγκα για την Υγεία και Ομορφιά του Γυναικείου Στήθους είναι ανοιχτά σε όλες τις γυναίκες ανεξάρτητα από φυσική κατάσταση, ηλικία, εμπειρία ή μη στη γιόγκα.
Περιεχόμενο μαθημάτων
Γυμνάζοντας όλο το σώμα και ηρεμώντας τον νου μέσω του διαλογισμού, εστιάζουμε:
• στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στον καθαρισμό του σώματος εργαζόμενες με το λεμφικό και με το ενδοκρινικό σύστημα
• στην ενδυνάμωση των μυών, που βρίσκονται γύρω από το στήθος, στο στέρνο και το άνω μέρος των χεριών
• στη διαχείριση του άγχους και του θυμού
• στην εξισορρόπηση του 4ου ενεργειακού κέντρου, του κέντρου της καρδιάς: έδρα της ανιδιοτελούς αγάπης, αποδοχής, συμπόνιας και συγχώρεσης, το οποίο βρίσκεται σε άμεση σύνδεση με την περιοχή του στήθους.
Χρήσιμες πληροφορίες
• Χρειάζονται: σύνδεση στο zoom, yoga mat, άνετα ρούχα, μπουκαλάκι νερό, σκέπασμα για τη χαλάρωση.
• Δυνατότητα παρακολούθησης είτε όλων των μαθημάτων, 1 ή 2 φορές την εβδομάδα είτε drop in.
• Recording διάρκειας 7 ημερών, διαθέσιμο σε όσες δεν έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν ζωντανά.
Για πληροφορίες – δήλωση συμμετοχής
Στέλλα Λογαρίδου
Τηλ. επικοινωνίας: +30 6974608305
Email: stellalogaridou@gmail.com